6.Den
kontrola trajektorie
Příčiny a následky
Jaký má vliv kontrolování výšky letu na zbytek golfového švihu, kontakt s míčem a proč zrovna toto video může být tím, co kompletně změní váš golfový švih?
Jde hlavně o trénink nízké rány, protože většina hráčů do hcp 10 a někdy i nižším má problém s čistým zasažením míče a "kompresí" (stlačením míče) při kontaktu. Nenechte se zmást jednoduchostí tohoto cvičení, je to game changer ;-)
Kontrola trajektorie - výška letu
Co dělají ruce a hůl po impaktu?
Pozice míče - Proč pokaždé jinak?
Driving Range
Drill z videa
- není čas ztrácet čas
- začněte s 9 železem odehrajte 15 nízkých ran
- hrajte na poloviční vzdálenost, než jakou běžně hrajete s touto holí
- opravdu poctivě dodržujte nízký finiš
- raději hrajte opravdu malé rány, abyste pohyb kontrolovali
- klidně můžete udělat hlubší řízky
- JAKMILE POZNÁTE CO JE TO OPRAVDOVÁ KOMPRESE, BUDETE TO MILOVAT
- pokračujte se 7 železem
Wood Challenge
- vyberte si tři hole, se kterými hrajete z odpaliště
- na drivingu si vyberte fairway cca 20 m širokou (fairway vymezují značky na drivingu nebo stromy na obzoru)
- na každé straně přidejte 10 metrů, které budou určovat "malou chybku"
- vše mimo výše zmíněnou výseč je "ÓBR CHYBA"
- hrajte každou holí 6 míčů na pomyslnou fairway
- delší hůl může získat více bodů
- kratší hůl může více bodů odečíst
Tabulka hodnocení:
Krátká hra
Oko bere
- hrajete jedním míčkem
- vybíráte různé pozice kolem grýnu i v bunkeru
- opravdu se snažte být kreativní
- střídejte i různé polohy míčků v trávě
- hrajete dokud nenasbíráte 21 bodů podle následujíícího hodnocení:
Kamenné zápěstí
Teploměr
Putting
18 jamek (co kdybyste zasáhli 18 GIR)
- jaké by bylo vaše skóre?
- 6 patů z 1 - 2 metrů
- 6 patů z 5 -7 metrů
- 6 patů z 10 - 13 metrů
-
- každý putt, který proměníte, znamená birdie
- 2 paty = PAR
- 3 paty = DOUBLE-BOGEY
HODNOCENÍ
- 8 pod par a více - NEJLEPŠÍ NA TŮŘE
- 6 -7 pod par - tůroví hráči
- 4 - 5 pod par - Satelitní tůra
- 1 - 3 pod par - top amatér
- 0 - 3 nad par - 5 - 10 hcp
- 4 a více nad par - potřebují pracovat na patování
Fitness volno
ČASOVÁ NÁROČNOST
Studeňáci vše
Předpokládaný čas tréninku: 3 hodiny
Doutnáci jen testy
Předpokládaný čas tréninku: 3 hodiny
Žhavíci vše
Předpokládaný čas tréninku: 3 hodiny