top of page

5.Den
PITCH AND RUN

 

TÝDEN 3

KRÁTKÁ HRA
Nejdůležitější schopnost každého hráče, který chce hrát stabilně dobré výsledky. Projdeme všechny tipy úderů.

PITCH AND RUN

Přihrávka z okolí grýnu, která by měla být jako malá násobilka, ale ihned jak zvládnete základní techniku a vyrazíte na hřiště, zjistíte, že potřebujete další info.

Jak to, že míč někdy běží a někdy se kousne? Základ je vždy kvalita kontaktu s míčem a pak několik detailů, které najdete ve videu níže. Detaily, které ovlivňují právě doběh míče.

Pitch and run

Pitch and run

Play Video

Driving Range

Warm up 

- 10 míčů (1. míč 30 metrů vzduchem, každý další hrajte vzduchem tam, kde předchozí míč zastavil svůj doběh)

- používejte 9 železo

Čtyři wedge, stejné metry

- hrajte na jednu vzdálenost všechny wedge, které máte

- 50, 70, 90, 100 metrů jsou vzdálenosti na které hrajete

- míč musí dopadnout maximálně 5 metrů od vámi zvoleného cíle (směr i vzdálenost)

- úkol Rakety - všechny wedge za sebou bez minutí

- úkol Rachejtle - 2/4 zásahů

- úkol Prskavky - 1/4 zásahů

- pokud nemáte 4 wedge hrajte např. 9 železo

Trénink podle analýzy

- 20 míčů

- 3/1 - nácvik/odpal

Wedge Sniper

- hrajte 9 ran od 40 do 120 metrů 

- míč musí dopadnout maximálně 5 metrů od vámi zvoleného cíle (směr i vzdálenost) = 1 bod

- Sečtěte body

Krátká hra

Pitch and Run

- trénink techniky viz video

- trénujte rozdíl mezi dobíhavým a měkkým pitchem

- zahrajte 10 ran na doběh a 10 ran s měkkým dopadem

- hrajte z fairwaye s měkkými míči (prov1) a se sand wedge s čistými drážkami, abyste mohli poznat rozdíl

- věnujte tréninku 30 minut

Měkouš vs běhavec

- vyberte si kolem grýnu 10 pozic

- 5 pozic bude mít mezi krajem grýnu a jamkou 5 metrů

- 5 pozic bude mít mezi krajem grýnu a jamkou 10 metrů

- střídejte pozice po jedné ráně a využívejte běhavce nebo měkouše

Tři mazlíci

- vyberte si kolem grýnu 6 pozic a na každou umístěte 3 míče

- když přijdete na první pozici představte si jaký typ přihrávky zvolíte

- zahrajte jeden míč vyšší trajektorií, než jste si představovali, jeden nižší trajektorií a jeden tou kterou jste původně mysleli

- dohrajte všechny míče do jamky

- počítejte skóre