top of page

GOLF
AKCELERATOR

Kotva 1
novy-golf-academy-logo-01.png

DEN 1

Úvod do Akceleratoru

Úvod do Akceleratoru

Play Video

Systém tréninku

Tréninky jsou rozdělené do 3 kategorii podle času a podle výkonnosti.

Kategorie podle výkonnosti:

Prskavky - do hcp 18

Rachejtle - hcp 17,9 až 6

Rakety - hcp 5,9 až +5

Kategorie podle času:

Studené - do 10 hod/týdně (předpoklad tréninku např: 1 x 18 jamek + 2 x cvičné plochy)

Doutnající - do 18 hod/týdně  (1 x 18 jamek + 4 x cvičné plochy)

Žhavé - do 30 hod/týdně (6 x týdně trénink + 2 x 18 jamek)

STÁHNĚTE SI DO MOBILU APLIKACI NTC (Nike Training Club) Stahujte ZDE

Videoanalýza
& vstupní test

Videoanalýza

probíhá na základě natočeného videa švihu. Já Vám zpracuji analýzu a pošlu okomentované video na čem je třeba pracovat. A doporučím drilly a cvičení, které pak budete zařazovat do tréninkového programu.

Je důležité, aby video bylo natočeno správně a ze správných úhlů.

!Pozor! videoanalýza není povinná. Pokud chcete pouze využívat tréninkový program a na technice pracovat se svým trenérem, i tak může Golf Akcelerator fungovat.

Zde najdete přesný návod, jak správně natočit Váš golfový švih

 Ultimátní Golfový Test

Test, o kterém mluvím ve videu. Tento test opravdu prověří veškeré Vaše schopnosti. K testu je speciální skórkarta, kterou si můžete vytisknout a nebo doplňovat v mobilu.

Odkaz na skórekartu testu v PDF

Odkaz na skórekartu testu v Excel

Po absolvování testu si své výsledky uložte. Budete si pak moci srovnat své výsledky s Klárou Spilkovou, Standou Matušem a Filipem Mrůzkem. Kromě toho je dobré vidět své zlepšení po měsíci tréninku.

Vím, že to nevypadá jako moc úkolů, ale věřte, že je to dost ran. A pokud chcete, aby byl výsledek odpovídající, soustřeďte se na rány stejně, jako když jste na hřišti.

Své výsledky sdílejte ve Facebookové skupině.

Ultimátní golfový test

Ultimátní golfový test

Play Video

ČASOVÁ NÁROČNOST

Studeňáci si golfový test mohou rozložit do dvou dnů.

Předpokládaný čas tréninku: 2 hodiny

Ostatní by měli tento golfový test zvládnout za jeden den.

Předpokládaný čas tréninku: 4 hodiny

Fitness

Benchmark

V aplikaci Nike Training Club si vyhledejte cvičení s názvem "Start Up Benchmark" a zacvičte si ho. 

Zapište si Váš celkový čas.

bottom of page